Spa Mani Mani

Massage body là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện được ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thư giãn và trị liệu tối ưu, kỹ thuật massage cần được thực hiện đúng cách, đúng vùng và đúng thao tác. Trong bài viết này, Mani Mani Mani Spa sẽ chia sẻ cách massage body chuẩn và gợi ý địa chỉ uy tín để bạn có thể trải nghiệm liệu trình chuyên nghiệp, an toàn và hiệu quả.

Massage body là gì?

Massage body là liệu pháp xoa bóp, ấn huyệt lên toàn bộ cơ thể – từ đầu, cổ, vai gáy đến lưng, tay, chân – với mục tiêu chính là:

Thư giãn hệ thần kinh
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Kích thích tuần hoàn máu
Tăng cường trao đổi chất
Giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau vận động hoặc làm việc quá sức

Tùy theo mục đích và tình trạng cơ thể, massage body có thể kết hợp với nhiều kỹ thuật và liệu pháp khác nhau như: tinh dầu, đá nóng, ấn huyệt, massage Thái, Shiatsu, thảo dược…

Cách massage body đúng chuẩn

1. Chuẩn bị trước khi massage

Không gian yên tĩnh, sạch sẽ, nhiệt độ ổn định
Sử dụng khăn mềm, tinh dầu hoặc dầu massage phù hợp với da
Tay massage phải ấm, sạch, cắt móng gọn gàng
Người được massage nên thả lỏng toàn bộ cơ thể

2. Các bước massage body cơ bản

Massage vùng đầu – cổ – vai gáy

Dùng đầu ngón tay day nhẹ vùng trán, thái dương, sau gáy
Xoa bóp vùng cổ và vai theo chuyển động tròn, dùng lực vừa đủ
Đây là bước quan trọng giúp giải phóng căng thẳng nhanh chóng

Massage lưng

Dùng lòng bàn tay miết dọc hai bên cột sống theo chiều từ dưới lên
Kết hợp ấn huyệt và day tròn ở vùng thắt lưng và bả vai
Nên sử dụng tinh dầu giúp thao tác trơn tru và thư giãn sâu hơn

Massage tay và chân

Bóp nhẹ dọc theo cơ tay, cơ chân, xoay khớp cổ tay và cổ chân nhẹ nhàng
Day các huyệt lòng bàn tay, gan bàn chân bằng ngón cái
Tăng cường lưu thông máu, giảm tê mỏi hiệu quả

Massage vùng bụng

Massage theo vòng tròn xuôi chiều kim đồng hồ
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, thư giãn vùng bụng dưới

Thời gian massage lý tưởng

60 phút: phù hợp cho liệu trình thư giãn nhẹ
90 – 120 phút: dành cho massage trị liệu chuyên sâu, kết hợp nhiều vùng cơ thể
Có thể massage 1–2 lần mỗi tuần để duy trì hiệu quả tốt nhất

Trải nghiệm massage body chuyên nghiệp tại Mani Mani Mani Spa

Nếu bạn chưa quen thực hiện massage body tại nhà, hoặc muốn trải nghiệm thư giãn trọn vẹn mà không lo thao tác sai, thì Mani Mani Mani Spa là điểm đến lý tưởng dành cho bạn.

Xem chi tiết dịch vụ tại đây

Tại Mani Mani Mani Spa, các liệu trình massage được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, nắm rõ kỹ thuật xoa bóp – ấn huyệt chuẩn bài bản. Spa cung cấp đa dạng dịch vụ massage body:

Massage tinh dầu hương thơm
Massage Thái truyền thống
Massage Shiatsu Nhật Bản ấn huyệt trị liệu
Massage body đá nóng thảo dược
Chăm sóc thân tâm cao cấp
Hồi phục chuyên sâu dành cho người vận động nhiều

Liệu trình kéo dài từ 60 – 120 phút, tùy chọn combo và vùng tác động.Không gian spa yên tĩnh, hương thơm dịu nhẹ, âm nhạc thư giãn cùng dịch vụ tận tâm tại Mani Mani Mani Spa chắc chắn sẽ mang lại cho bạn trải nghiệm massage body đúng nghĩa.

Đặt lịch massage body tại Mani Mani Mani Spa

Chỉ cần 60 phút tại Mani Mani Mani Spa, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt trong tinh thần và thể chất. Hãy dành thời gian yêu thương bản thân, lắng nghe cơ thể và chăm sóc sức khỏe đúng cách nhé.